Zumba/Zumba Kids

Es ist die Variation aus schnellen und langsamen Rythmen aus denen ein intensives Intervall Training entsteht. Zumba garantiert Fettverbrennung mit viel Spaß! Die Partyatmosphäre und die fantastischen Bewegungen laden zum Mittanzen ein! Zumba ist heiß, sexy, gefühlvoll, und für jeden geeignet! Ideal für den Trainingstyp „ Abnehmen“.

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Spinning

Spinning - mehr als nur Radfahren! 

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Zumba/Zumba Kids

Die Fitness- Sensation aus den USA ist eine Verschmelzung aus feurigen lateinamerikanischen Moves und dynamischen, aufregenden Tanzschritten. 

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Bauch-Beine-Po

Gezielte Übungen zur Straffung der „Problemzonen“. Kraftausdauertraining, teilweise mit Step, Tubes, Hanteln, Gewichtsmanschetten.

Pump Work

Motivierendes und effektives Workout mit der Langhantel für Jedermann. Ziel des Trainings ist die gesundheitsorientierte Trainingsmethode, die maximale Muskelstraffung, die Fettverbrennung und natürlich der Spaß an der Bewegung.

M.A.X.

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelaufbau und Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert und so die Fettverbrennung optimiert.

Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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