Gruppenfitness Angebot
Vitalzirkel
Der gezielte Einsatz von Kräftigungsübungen an modernsten Geräten und individuellen Koordinationsübungen, ermöglicht sensationelle Leistungssteigerungen.
Fatburner /Cardio Dance
Fatburner ist ein Low-Impact Programm ohne Kräftigungsteil, bei welchem optimal im Fettverbrennungsbereich trainiert wird und dir die Möglichkeit gibt deine Bewegungsfreude zu guter Musik auszuleben.
Step Aerobic / Step
Step-Aerobic ist ein Low-Impact Fettkiller und ein Herz-Kreislaufprogramm. Gesäß und Oberschenkel werden besonders intensiv gekräftigt und gestrafft, indem auf das höhenverstellbare Stepgerät gestiegen wird. Dieses Step Training stellt eine geringe Schlagbelastung auf Rücken und Gelenke dar.
Bauch, Bein & Po / Bodyforming
Spezielles Kräftigungs- und Straffungsprogramm der Problemzonen, Bauch, Beine und Po und zur Verbesserung der Körperhaltung.
Pump work
Ist ein Gruppentraining mit freien Langhanteln, das unter professioneller Leitung zu motivierender Musik und einem vorgegebenen Trainingsprogramm durchgeführt wird. Man trainiert im Kraft – Ausdauer - Bereich, mit Gewichten, die den jeweiligen Muskelgruppen und Leistungsniveau angepasst werden.
Indoor Cycling / Spinning
Ein mitreissendes, pulsorientiertes Ausdauer- und Fettverbrennungstraining mit motivierender Musik. Geeignet für JEDEN! Die Pulsuhr sollte dein Begleiter sein (Kann im Fitpool gekauft werden)
Pilates
Dieses Trainingssystem, entwickelt von Joseph Pilates, ist ein sanftes Muskeltraining mit integriertem Stretching. Die Stärkung der Körpermitte und der Balance, vollkommene Ausrichtung des Körpers und Entspannung stehen dabei im Zentrum.
Yoga
Das Wort Yoga bedeutet die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Methode, die in Indien entstanden ist. Es werden einfache körperliche Übungen, Atem- und Konzentrationsübungen ausgeführt. Regelmässig praktiziert, werden Körper, Geist und Seele, also unsere Gesamtpersönlichkeit gestärkt.
Was Du benötigst:
Aus Hygiene-Gründen ist ein persönliches Schweisshandtuch unbedingt ins Training mitzubringen. Deinen Füßen, Gelenken und deinem Rücken zuliebe sind stossdämpfende Aerobic-Turnschuhe unbedingt zu empfehlen. Da durch Schwitzen viel Flüssigkeit verloren wird, empfehlen wir den Flüssigkeitshaushalt durch Wasser, Tee oder Säfte zu regulieren (für Indoor Cycling bitte Bidon verwenden).
Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg Deinem Training.
Dein FITPOOL-Team
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