Öffnungzeiten

Montag 06:30 – 21:30 Uhr
Dienstag – Mittwoch 08:00 – 21:30 Uhr
Donnerstag 06:30 – 21:30 Uhr
Freitag 08:00 – 21:30 Uhr
Samstag – Sonntag 08:00 – 16:00 Uhr

Fitpool_Premium_Fitness_Wattwil_Favicon
Fitpool_Premium_Fitness_Wattwil_gesundheitstraining_kraft

Kraft

Absolvieren Sie mit dem milon Zirkeltraining in nur 35 Minuten ein effizientes Ganzkörpertraining.

Fitpool_Premium_Fitness_Wattwil_gesundheitstraining_beweglichkeit

Beweglichkeit

Gezielte Beweglichkeitsübungen im Five zur Linderung Ihrer Schmerzen in Rücken und Gelenke.

Fitpool_Premium_Fitness_Wattwil_gesundheitstraining_koordination

Koordination

Der Sensopro fördert Sie in den Bereichen Fitness, Gesundheit, Rehabilitation und Performance.

Gesundheitstraining in Wattwil

Wir sind Experten für Gesundheitstraining

Fitpool_Premium_Fitness_Wattwil_gesundheitstraining_Betreuung

Gesundheit braucht Training

Als Experten für Gesundheitstraining in Wattwil, fördern wir nachhaltig Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden, durch gezielte Kräftigung der Muskulatur und individuelles Beweglichkeitstraining.

Mit professioneller Betreuung zum Ziel

Mit unserer Trainingsbetreuung erreichen Sie Ihre Ziele beim Gesundheitstraining effektiv und sicher. Denn Ihr körperlicher und gesundheitlicher Erfolg ist unser Anliegen und daran arbeiten wir täglich mit Leidenschaft.

milon Zirkeltraining

Trainieren Sie nicht härter, sondern smarter!

Smart Training

Fitpool_Premium_Fitness_Wattwil_gesundheitstraining_milon
fitpool_wattwil_gesundheitstraining_milon

Einzigartige Ergebnisse

Unsere Mitglieder freuen sich über die schnellen Erfolge mit diesem Training.

Kraft- und Ausdauertraining

Schonendes Ganzkörpertraining in nur 35 Minuten

Die smarten Hightech-Geräte stellen sich dank der praktischen Nutzererkennung, automatisch auf die Grösse, die Trainingsmotive und die damit verbundenen Bedürfnisse des Nutzers ein. Es werden nacheinander verschiedene Übungen an den im Kreis positionierten Geräten ausgeführt. Um Zeit zu sparen, wechselt man schnell zwischen den Stationen und trainiert in kurzen Intervallen. Das macht das milon Zirkeltraining nicht nur effektiv und schnell, sondern sorgt mitunter zusätzlich für Abwechslung und schafft Motivation für Ihr Gesundheitstraining.

Sicherheit

Nie mehr falsch trainieren durch elektronischer Gerätesteuerung

Effizienz

Mit dieser Trainingform erreichen Sie beste Ergebnisse in kurzer Zeit.

Five Rücken- und Gelenkzentrum

Beweglich und stabil bis ins hohe Alter!

Schmerzfrei leben

fitpool_wattwil_gesundheitstraining_five
fitpool_wattwil_gesundheitstraining_five

Steigert die Flexibilität

Die Verlängerung der Muskulatur sorgt für eine grössere Komfortzone

Funktionelles Muskellängentraining

Schmerzen lindern in Rücken und Gelenke

Die Folgen des modernen Alltags: Ihre Muskulatur passt sich der Haltung an, in der Sie die meiste Zeit des Tages verbringen, im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Ob am Arbeitsplatz, im Auto oder vor dem Fernseher – selbst beim Schlafen rollen Sie sich zusammen. Dabei macht sich die verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Ein wirksames und nachhaltiges Gegenmittel gegen diese Beschwerden ist das Five Beweglichkeitskonzept. Es hilft Ihnen dabei, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für den Alltag zu gewinnen und so wieder Lebensfreude zu verspüren.

Stabilität

Dieses Training festigt Ihre Körpermitte und steigert die Lust am Leben.

Mobilität

Belastungen in Beruf und Alltag werden wieder zur Leichtigkeit.

Ich hatte Probleme mit meinen Füssen und wurde durch Andy auf fitpool PREMIUM TRAINING aufmerksam gemacht. Seit ich regelmässig im fitpool trainiere, geht es meinen Füssen schon viel besser. Ich schätze die professionelle Betreuung und das stets gut gelaunte Personal, ich fühle mich sehr wohl im fitpool und kann jedem empfehlen, hier zu trainieren.

Peter Haab

aus Ebnat-Kappel

Sensopro Koordinationskonzept

Die Revolution des Koordinationstrainings

fitpool_wattwil_gesundheitstraining_sensopro
fitpool_wattwil_gesundheitstraining_sensopro

Perfekt für jedes Alter

Vom Senior zum Athleten. Hier findet jeder eine Herausforderung.

Prävention und Leistungssteigerung

Koordination und Belastung als Grundlage für jedes Ziel

Die optimale Basis für Ihr Kraft- und Ausdauertraining auf Ihrem individuellen Leistungsniveau. Die videobasierten, abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten sind in die vier Bereiche Fitness, Gesundheit, Rehabilitation und Performance eingeteilt. Ob Spitzensportler oder „Best Ager“, die variablen Trainingsintensitäten und Videoprogramme unterstützen Sie bei Ihrem Gesundheitstraining von der Sturzprävention bis hin zu Vorbereitungen für sportliche Herausforderungen. Das Training macht Spass und fordert Sie gleichzeitig heraus.

Reaktion

Mit gezielten Bewegungen schärfen Sie auch Ihre Sinne für alltägliche Situationen.

Gleichgewicht

Hier entdecken Sie Ihre Körpermitte neu und finden die perfekte Balance.

Möchten Sie mit uns über Ihre gesundheitlichen Ziele sprechen?

FAQ

Milon

Welche Vorteile haben die unterschiedlichen Belastungen auf Hin- und Rückweg?

In der Regel ist die Belastung auf Hin- und Rückweg gleich. Dabei ist der Hinweg immer schwerer als der Rückweg, da auf dem Hinweg gegen und auf dem Rückweg mit der Schwerkraft gearbeitet wird. Doch mit den milon Geräten, kann auch der Rückweg schwerer belastet werden, was zur Folge hat, dass die Muskulatur in beiden Bewegungsrichtungen von ausgelastet wird. Somit erzielt man bessere Resultate in kürzerer Zeit!

Was bedeutet konzentrisch und exzentrisch?

Konzentrisch bedeutet „eine Last zu überwinden“, exzentrisch „nachgebend zu arbeiten“. Die Muskulatur kann exzentrisch mehr bewegen als konzentrisch, sie muss es nur erlernen. Aus diesem Grund können an milon Geräten die exzentrischen Gewichte zusätzlich eingestellt werden und dadurch den Trainingseffekt maximieren. Die konzentrischen und exzentrischen Belastungen lassen sich an unseren Geräten zudem separat einstellen.

Wie oft sollte ich im milon Zirkel trainieren?

Die Trainingshäufigkeit hängt stark von Ihren Zielen und Wünschen ab. In der Regel empfehlen wir zu Beginn, dreimal in der Woche im milon Zirkel zu trainieren. Denn die Muskeln benötigen zwischen den Einheiten Zeit, um wachsen und regenerieren zu können. Sollten die Trainingserfolge allerdings nur langsam vorangehen oder ausbleiben, kann die Häufigkeit und die Intensität des Trainings natürlich angepasst werden.

FAQ

Five

Dient Five nur Menschen mit körperlichen Beschwerden?

Nein! Five bietet erhebliche Potenziale um Menschen mit körperlichen Beschwerden zu helfen und diese wieder in den Alltag einzugliedern. Doch gerade im Bereich des Leistungssports, kann Five ein sehr nützliches Trainingsangebot darstellen. Um die Muskeln und Gelenke vor dem Training oder vor einem Wettkampf ausreichend zu dehnen und somit Verletzungen vorzubeugen.

Was sind Muskelketten?

Der menschliche Körper besteht aus Muskeln, die miteinander verkettet sind, daher der Begriff Muskelketten. Damit diese eine hohe Beweglichkeit und reibungslose Bewegungsabläufe vollziehen können, ist es wichtig, dass diese Muskelketten regelmäßig gedehnt und gestärkt werden. Zudem können so die Gelenke besser geschont und nachhaltig vor Verletzungen geschützt werden.

Was ist das Muskel-Meridian-System?

Ein Meridian bezeichnet in der traditionellen Chinesischen Medizin eine Leitbahn, die den ganzen Körper durchzieht. Demnach fließt in den Meridianen die Lebensenergie, das Qi. Die Übungen mit den Five Geräten wirken wie eine Lymphdrainage. Dadurch werden das Bindegewebe und die Muskulatur entschlackt. Ihre Durchblutung wird verbessert und die Haut gestrafft. Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten können Sie einen Unterschied spüren. So wird das Muskel-Meridian-System angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden.

FAQ

Sensopro

Was bringt Sensopro?

Die Basis Ihrer Fitness bildet ein Kraft- und Ausdauertraining, das an Ihre körperlichen Voraussetzungen angepasst ist. Diese Basis in Kombination mit videobasiertem Training bietet Ihnen der Sensopro. Neue Reize und kurze, intensive Einheiten sorgen für ein abwechslungsreiches Workout in Ihrem Trainingsalltag. Wenige Minuten fördern Ihre gesamte Fitness und verbessern Ihre körperliche Leistung. Sie werden sich dauerhaft vital und fit fühlen.

Warum ist die Koordination so wichtig?

Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit ist die Koordination die fünfte Säule der motorischen Fähigkeiten. Als Basis jeder Bewegung gehört sie idealerweise zu jedem Training dazu. Sie ist ein wichtiger Faktor in Bezug auf die Verletzungs- und Sturzprävention, sowohl für Spitzensportler als auch für Senioren.

Wie schützt mich der Sensopro im Alltag vor Verletzungen?

Gerade im Alter möchte man sich im Alltag sicher bewegen. Ohne Stolperunfälle. Ohne Stürze. Dies schaffen Sie, indem Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht trainieren. Wir haben mehr als 750 Übungen und bereiten Sie somit auf alle Fälle vor. Denn keine Treppe ist gleich und keine Alltagssituation dieselbe.