Krafttraining in Wattwil
Wir sind Experten für Muskelaufbau
Mehr Leistung durch gezieltes Krafttraining
Regelmässiges Krafttraining kurbelt Ihren Fettabbau an und sorgt zudem für einen effektiven Muskelaufbau. Die Stärkung Ihrer gesamten Muskulatur schützt ebenfalls Ihren Körper vor Verletzungen, Krankheiten und körperlichen Beschwerden.
Mit professioneller Betreuung zum Ziel
Mit unserer Trainingsbetreuung erreichen Sie Ihre Ziele effektiv und sicher. Denn Ihr körperlicher und gesundheitlicher Erfolg ist unser Anliegen und daran arbeiten wir täglich mit Leidenschaft.
Effizientes Krafttraining
Spürbare und sichtbare Erfolge für jedes Leistungsniveau
Mit unserem milon Zirkeltraining erzielen Sie einzigartige Ergebnisse in nur 35 Minuten. Durch die elektronische Gerätesteuerung und automatische Nutzererkennung trainieren Sie Ihren gesamten Körper so sicher und effizient wie nie zuvor.
Die im Kreis positionierten Trainingsgeräte sorgen dabei durch verschiedene Übungen mit kurzen und intensiven Intervallen für ein abwechslungsreiches und motivierendes Trainingserlebnis.
Unsere Trainer geben Ihnen zu Beginn eine genaue Trainingseinweisung und erstellen Ihnen spezielle Trainingspläne für Ihr individuelles Leistungsniveau und Ihre körperlichen Bedürfnisse.
Nur ein gesunder und vitaler Körper verschafft Ihnen die nötige Energie für Ihren Alltag und stärkt Ihr Selbstwertgefühl.
Spüren Sie bereits nach den ersten Trainingseinheiten, wie sich Ihre Lebensqualität verbessert!
Gesunder Muskelaufbau
Meistern Sie Ihren Alltag
Sie werden spüren, wie Sie mehr Energie und Motivation in allen Lebensbereichen haben werden. Eine definierte Muskulatur sorgt nicht nur für Kraft und Ästhetik. Sie erhalten ein ganz neues Selbstbewusstsein durch einen Körper, in dem Sie sich durch und durch wohlfühlen.
Muskeln sind die beste Medizin
Eine gestärkte Muskulatur ist für Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden unabdingbar. Sie sorgt für ein starkes Immunsystem, beugt Verletzungen vor und erhält Ihre Mobilität bis ins hohe Alter.
Gerätetraining
Geführtes Kraft- und Ausdauertraining in hochwertigen Trainingsgeräten.
Freihanteltraining
Effektives Krafttraining mit Hanteln zur Aktivierung grosser Muskelketten.
Functional Training
Dynamische Übungen fördern die Kraft und Balance im gesamten Körper.
Ich bin schon seit über 20 Jahren Mitglied im fitpool Premium Training. Ich muss sagen, das fitpool in Wattwil ist ein sehr schönes Studio. Alles, was man für ein ordentliches Workout braucht, findet man hier. Die Geräte sind optimal für erfolgreiches Krafttraining geeignet und die Auswahl ist sehr vielfältig! Ich kann jedem empfehlen, hier vorbei zu schauen.
Kräftige Muskulatur, starkes Immunsystem und ein gutes Gefühl
Machen Sie mit einer kostenlosen Figuranalyse und einer Erstberatung den ersten Schritt in ein vitaleres Leben
Wir freuen uns auf Sie!
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Wissenswertes
Was uns häufig gefragt wird
Wie kann ich Muskulatur aufbauen?
Die richtige Kombination aus Krafttraining und Ernährung ist beim Muskelaufbau entscheidend. Ihre Muskeln brauchen hierzu immer neue Reize und benötigen dabei viel Eiweiss. Regenerationsphasen sind dabei ebenso wichtig, wie die täglichen Mahlzeiten die Sie zu sich nehmen.
Was esse ich für den Muskelaufbau?
Eine ausreichende Menge an Proteinen während des Trainings ist wichtig. Der Eiweissbedarf beim Muskelaufbau liegt pro Tag zwischen 1,6 und 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. So empfiehlt es die „International Society of Sports Nutrition“. Unsere Ernährungsberater unterstützen Sie bei dem Erstellen eines Ernährungsplans während Ihres Krafttrainings.
Wie schütze ich die Muskulatur vor dem Abbau?
Ihren täglichen Eiweissbedarf sollten Sie in jedem Fall zu sich nehmen. Somit schützen Sie die Muskulatur vor dem Abbau. Das geht einerseits über eine gesunde Nahrung und des Weiteren über eine reichhaltige Eiweiss- und Proteinzufuhr.
